THÀNH PHẦN DINH DƯỠNG THANH CUA
27th06
Thanh cua hiện nay không còn là món ăn xa lạ, mà được sử dụng nhiều để chế biến nhiều món ăn khác nhau. Thanh cua có giá thành thấp, sử dụng tiện lợi. Ban được thưởng thức thanh cua ở nhiều món ăn như: salad, thả lẩu, pizza…. Ban có biết thành phần dinh dưỡng thanh cua ?
Thành phần dinh dưỡng thanh cua
Một phần 900gram thịt thanh cua chứa khoảng:
- 81 calo
- 13 gram carbohydrate
- 6 gram protein
- 0,4 gram chất béo
- 0,4 gram chất xơ
- 37 miligam magie (9 phần trăm DV)
- 0,5 microgam vitamin B12 (8 phần trăm DV)
- 0,1 miligam vitamin B6 (5 phần trăm DV)
Thanh cua it chất béo và calo khiến nó trở thành một sự bổ sung hoàn hảo cho những ai đang trong chế độ ăn kiên. Lựa chọn thực phẩm ít chất béo và calo phù hợp với nhiều độ tuổi khác nhau.
Chế biến thanh cua thành nhiều món ngon khác nhau để tăng thành phần dinh dưỡng thanh cua
CƠM CHIÊN THANH CUA NGŨ SẮC
Nguyên liệu:
Hai chén cơm trắng (loại cơm khô, nở), 100g tôm sú, hai thanh cua, 20g củ cà rốt, 20g cần tây, một quả trứng gà, dầu ăn.
Gia vị: 1/2 muỗng cà phê hành tây băm, một muỗng cà phê hạt nêm, 1/3 muỗng cà phê bột ngọt, một muỗng súp nước tương.
Bước 1: Cắt hạt lựu cà rốt, thanh cua và hành lá.
Bước 2: Trộn cơm với lòng đỏ trứng gà.
Bước 3: Bật bếp để cháo nóng sau đó bỏ thêm bơ tan chảy ra. Rồi cho cơm và đảo liền tay, thêm gia vị để vừa ăn.
Sau khi hạt cơn săn lại cho tiếp các rau củ thái nhỏ, chiên chung với cơm.
Hiện nay AMANGON là đơn vị nhập khẩu các dòng thanh cua từ thương hiệu PFP -Thái Lan.
THÔNG TIN LIÊN HỆ
- Công ty cổ phần Amangon
- Địa chỉ: 656/74/16 Quang Trung, Phường 11, Quận Gò Vấp, Tp.HCM
- Email: amangon@gmail.com
- Website: amangon.vn
- Hotline: 02866.544.448 –0901 406 848 – 0817.848.848
Tham khảo thêm tại:
https://www.facebook.com/xienque.amangon.vn
https://www.facebook.com/search/top?q=amangon.vn
0 bình luận
Trả lời